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Uno de los trabajos más antiguos del mundo: las escorts

Sin duda que es un oficio que existe desde tiempos antiguos, específicamente antes de cristo, en aquellos días cuando Jesús era solo un niño, ya existía el oficio de prostituta que es otro de los nombres con el que se conoce a este tipo de mujeres, también es utilizado el termino damas de compañía, para darle un poco más de distinción y clase al oficio y siendo menos elegante y respetuosos simplemente las llamarán putas, siendo este un término muy fuerte y para muchas denigrante, pero es el más utilizado para referirse coloquialmente a las mujeres que por distintas razones, deciden ofrecer un intercambio sexual por dinero, es decir que, tienen relaciones sexuales con muchos hombres solo por un ingreso económico.

Lo cierto es que, no importa el nombre o calificativo que utilicemos para hablar o referirnos sobre estas mujeres, su función siempre será básicamente la misma, satisfacer sexualmente a los hombres. Pero cuando hablamos de las escorts, éstas no desempeñan sus actividades sexuales como su empleo u ocupación principal, sino que más bien es un empleo secundario, aceptando solo una pequeña cantidad de citas y dichas citas, no suelen durar más de dos horas, el servicio de una escort es contratado por un grupo específico de clientes ya que, es un servicio de alto valor monetario, por lo general, son hombres de negocios, diplomáticos y gerentes de alto nivel  los que  contratan o solicitan los servicios y las atenciones de una  escort.

¿Te animas entonces a convertirte en una escort?

Para responder la pregunta de ¿Cómo ser puta? Aquí te dejo información de cómo iniciarte en este lucrativo mundo, porque ¡sí! Debemos aceptarlo, las mujeres que se dedican a este trabajo, pueden obtener ganancias que van desde los 100 dólares hasta los 2000 dólares, todo dependerá del tipo de servicio escort que ofrezcas, son clasificadas en categorías que van desde plata, oro y platino, una chica que sea nueva en este negocio, comenzará en la categoría de plata y a medida que adquiere experiencia y su nivel de servicio sexual aumenta en calidad, irá avanzando en la clasificación, pasando por el oro hasta ser una prostituta de la más alta categoría. Y de seguro te preguntarás; ¿Cuánto deberías cobrar por tu servicio como prostituta?, muy simple, esto variará dependiendo de varios factores, como apariencia, edad, la categoría en la que te encuentres y más.

No importa el motivo por el cuál decidas convertirte en prostituta, recuerda que es tu decisión y no deberías hacerlo bajo la obligación de ninguna persona, de esta manera, te sentirás mucho mejor con lo que estás haciendo pues será de forma consiente y el beneficio económico será para lo que tú decidas.

Algunos de los problemas que afectan el sueño

NoAlgunos de los problemas que afectan el sueño existe nada más reparador y confortante que un buen periodo en el que se pueda dormir a gusto, sin ningún problema externo o ruido molesto que afecte tu momento de descanso, esto hace que el cuerpo recupere la energía consumida luego de un ajetreado día de trabajo, escuela, deporte, negocios, entre muchas otras actividades que rodean el día a día de una persona.

Sin embargo, existen problemas de salud que lamentablemente sufren algunas personas que  les impide lograr conciliar el sueño de una manera placentera y efectiva, tal como se recomienda, dentro de tales problemas se pueden mencionar;  el insomnio, roncar, otros problemas respiratorios y los trastornos del cuerpo, todos estos conllevan a que la persona siempre esté en un estado físico que, podría catalogarse como deplorable según la  gravedad de su situación, afectando gravemente su labor diaria ya que, sus niveles energéticos pueden encontrarse en un rango muy bajo, incluso,  su estado de ánimo se vuelve cada vez más negativo y su reacción ante lasAlgunos de los problemas que afectan el sueño demás personas se vuelve agresiva. La mayor parte de las ocasiones en que esto ocurre, las demás personas no saben o conocen el verdadero motivo por el que la persona se encuentra en dicho estado de ánimo, causando a su vez, el rechazo de quienes la rodean.

La mayoría de los problemas para dormir bien, por suerte tienen cura, solo deben consultarse con un médico de confianza, quien podrá posteriormente prescribir algún tratamiento farmacéutico o natural, en algunos casos, que ayudará a la persona a que su ritmo de sueño mejore y pueda al fin, tomar el descanso que su mente y su cuerpo necesitan. Si deseas saber un poco más sobre el tema y conocer a fondo sobre los trastornos del sueño, así como, las causas y tratamientos, te invito a que des una visita en el portal Dormir-bien-ya.com en el que podrás encontrar  información muy valiosa que te orientará al respecto.

Otras opciones para ejercitarse

EsOtras opciones para ejercitarse bien sabido por todo el mundo lo importante que es realizar actividad físico-deportiva, por ello, existen innumerables métodos que pueden ser aplicados para ejercitarse y mejorar la condición física y a su vez, la salud corporal y mental, uno de los métodos utilizados por una parte de las personas que desea realizar ejercicios, es la utilización de aparatos que permitan al cuerpo trabajar de forma efectiva de la misma manera como si se trabajara con ejercicios funcionales, la mayoría de dichos aparatos suelen encontrarse en los gimnasios, aunque algunos crean su propio gimnasio en casa, y de esta manera, logran en primer lugar, ahorrarse la membresía y cuota mensual de un gimnasio.

                            Dentro de los aparatos que las personas compran y mantienen en su hogar para realizar sus rutinas de ejercicios se pueden mencionar; a las máquinas de remo y la cinta de correr, con respecto a las máquinas de remo te puedo decir que, es una de las mejores opciones si lo que deseas es mejorar tu tono muscular y estado físico, siendo una de las máquinas que más acogida ha tenido en el mundo del fitness, ya que trabaja casi todos los grupos musculares sin generar una gran impacto, por lo que se considera que es una actividad cardiovascularsegura e ideal para todo público y niveles de condición física, dentro de las máquinas de remo que más se utilizan te puedo mencionar la Body Sculpture BR3010, la Skandika SF-1140, la V-Fit AR1 Artemis 2 y también puedes encontrar la DKN R400, entre muchas otras, pero cuando decidas comprar una máquina de remo ten en cuenta lo siguiente; las medidas de la máquina para ver si tienes el espacio para ella, el precio y el mantenimiento que necesita dicha máquina, el uso que le darás a la misma y que tenga los tres niveles de resistencia aire, magnética y agua.

                         Otras opciones para ejercitarse   Con respecto a la cinta de correr, se puede decir que, es una máquina utilizada en el entrenamiento físico de un sujeto, puede funcionar por propulsión eléctrica o manual la cual sirve para correr o caminar sin desplazarse del sitio en que te encuentres, son equipos funcionales, fáciles de usar y utilizadas correctamente, pueden ser la solución para quemar calorías, controlar el paso, y mejorar el sistema cardiovascular y a pesar de estos beneficios, quien decida adquirir una de estas máquinas debe tener en cuenta que puede llegar a ser una arma de doble filo ya que, son una de las máquinas más complejas del mundo del fitness, existen distintos tipos de cintas de correr baratas entre ellas se encuentran; la cinta de correr plegable Cocotec Runfit Sprint, también está la cinta de andar y correr plegable de 1000w de uso doméstico y la Sportstech F26 entre otras.

                            Sea cual sea tu elección de compra para ejercitarte, entre una máquina de remo o una cinta de correr, recuerda realizar tu rutina de ejercicios de manera correcta y efectiva sin olvidar combinar el ejercicio con una buena alimentación.

Conoce el tratamiento para la blefaritis y dónde recibirlo

Conoce el tratamiento para la blefaritis y dónde recibirloLa blefaritis es una molestia causada por el enrojecimiento y la inflamación que producen la aparición de escamas en los párpados, atribuida a una infección en el ojo. Esta enfermedad puede presentase básicamente de dos maneras:

  • Blefaritis anterior; se presenta en la parte externa del ojo, donde salen las pestañas
  • Blefaritis posterior; se presenta por una alteración de las glándulas encargadas de lubricar el ojo.

Usualmente se diagnostica blefaritis anterior en combinación con la posterior, pero con distintos grados de gravedad una de la otra. Entre los síntomas persistentes de la blefaritis se encuentran; ardor, irritación, picazón, lagrimeo constante, enrojecimiento del párpado y molestia en el interior del ojo.  Esta enfermedad no es contagiosa, pero en cuanto  a factores hereditarios, hay dudas sobre cierta predisposición genética, pues también existen casos en los que ningún otro familiar la padece.

  Si sufres de blefaritis, lo ideal es comenzar a tener un mayor cuidado en la higiene de los ojos, existen para ello, productos específicos en el mercado, el mantener un procedimiento de higiene adecuado y constante es fundamental para el tratamiento Blefaritis.

También existen tratamiento  locales y a través de medicamentos de administración oral para combatir la blefaritis, en Madrid específicamente, ha sido creada la primera unidad para el tratamiento de la blefaritis, ésta se encuentra en una clínica de oftalmología en Madrid la cual pone a tu disposición una tecnología actualizada para el diagnóstico y tratamiento de la blefaritis, haciendo a este centro de salud, uno de los más idóneos para acudir en el caso de sufrir de esta patología ocular

Además de los mejores y modernos aparatos para el trato de esta enfermedad, en Madrid se cuenta con un personal médico de grandes especialistas quienes se encuentran en Ocumed, una clínica de oftalmología cuyo principal objetivo es brindar la mejor atención con la ética y profesionalismo que debe caracterizar a los especialistas de la salud, con la mayor vocación para brindar a los pacientes una mejor calidad de vida, al idear los procedimientos pertinentes para la cura de la blefaritis o sobrellevar tal afección.

Conoce el tratamiento para la blefaritis y dónde recibirloEn Ocumed no solo se trata la enfermedad ocular acá descrita, sino también, patologías como; catarata, glaucoma, estrabismo, entre otras. Asimismo, en esta importante clínica de España se cuenta con oftalmología pediátrica para ayudar a quienes lo necesiten desde la infancia.

En Madrid ya sabes a dónde acudir para contar con el mejor equipo de profesionales de oftalmología, en Ocumed tendrás atención inmediata contando con los mejores procedimientos a la par de la mejor tecnología, a fin de brindarte los tratamientos que cada patología requiere.

Limpiándose los dientes: consejos a tener en cuenta

Dentro de nuestras rutinas diarias siempre tenemos aspectos importantes  que no podemos dejar de lado, sin embargo, a veces los descuidamos, pues hoy en día, estamos dando más importancia a otras cosas, relegando en muchas ocasiones, asuntos que tienen que ver con lo personal, es asì como, terminamos poniendo a un lado esos pequeños detalles qué, aunque no lo creas, pueden afectar significativamente tanto  nuestra salud como  nuestra confianza y personalidad.

Una buena estética nos define de cierta manera, pues contar con la aprobación de las demás personas y llamar la atención, siempre será uno de los rasgos distitntivos de la mayoría de los seres humanos, de hecho, en muchas ocasiones, un buen aspecto es la manera en que podremos lograr algunas metas propuestas.

Y es que, es imposible negar que, tener una excelente presencia y dar a todos nuestros allegados una buena  impresión es un punto clave en el día a día, pero además, evitar las caries, la pérdida del esmalte y por ende la sensibilidad dental, entre otras enfermedades dolorosas, nos ahorrará muchos malestares y podremos conservar nuestras piezas dentales por mucho tiempo. Eso puede ser posible si el cuidado personal es una de nuestras prioridades diarias pero más allá de eso, si la higiene y el régimen de este tipo al que nos hemos adaptado es el correcto, podremos entonces estar seguros que lograremos tal cometido.

En tal sentido, una de las principales limpiezas que debemos tener en cuenta es la de nuestra boca y dientes, pues a pesar de que nuestro rostro es lo primero que mostramos a las demás personas, nuestros dientes y nuestra boca, son la herramienta que nos harán ser tomados en cuenta.

Es por ello que, si vas a la Clínica dental en Madrid te darás cuenta de lo importante que es mantener una limpieza bucal adecuada y de la cantidad inimaginable de oportunidades que podemos conseguir, solo por mantener una sonrisa libre de elementos que los puedan ensuciar.

Así mismo, desde pequeños, es importante tomar en cuenta cuales son las estrategias correctas para siempre mantener una constante limpieza adecuada a nuestra edad y seguros de que, al pasar el tiempo, las probabilidades de padecer enfermedades dentales, sea casi nula.

También en nuestra clínica te presentamos el Blanquemiento dental en Madrid del que podrás disfrutar con excelentes resultados que van más allá de cualquier otro tratamiento, pues ya son muchos los clientes satisfechos que recurren constantemente a recibir nuestros tratamientos y demás alternativas para mantener una limpieza dental de primera categoría.

Así que recuerda, una de las cosas más importantes de nuestra persona y de nuestra higiene es mantener todo lo que implica la boca, bien limpio, pues puede ser nuestra llaves a muchas oportunidades y lucir una blanca y cuidada sonrisa, será ideal para cualquier aspecto de nuestras vidas.

¿Es esta la solución para el sida?

¿Es esta la solución para el sida?

En la actualidad, el Sida sigue siendo la  enfermedad que más daño causa en la población; como todos sabemos, esta enfermedad de transmisión sexual no tiene una cura, aunque los avances en la medicina han logrado encontrar tratamientos para ayudar a las personas que padecen de esta enfermedad, e riesgo al contagio es latente. Por eso, es importante tener cuidado con las relaciones sexuales. De hecho, la única manera de evitar esta enfermedad es, absteniéndose totalmente de todo contacto sexual, o usando preservativos. Como bien sabemos, la segunda opción es la que más usan muchas personas.

¿Es esta la solución para el sida?

Sin embargo, investigaciones recientes han arrojado que existe un tratamiento que puede inhibir el contagio. Un grupo de investigadores científicos han comprobado que este fármaco ayuda a inhibir el contagio del VIH en personas que se expusieron. De hecho, gracias a estos estudios, cuya aplicación arrojó un éxito total, comenzó a comercializarse en Estados Unidos, y ha tenido la aprobación en otros países. Ahora bien, hay que tener en cuenta varios factores para conocer bien su funcionamiento.

Puedes consultar asìmismo: Tratamientos del VIH

Hay que aclarar que esta no es la cura definitiva contra el VIH, más bien es un inhibidor que evita el contagio; esto quiere decir que, quien tome este medicamento y mantiene relaciones sexuales con una persona infectada, tiene cien por ciento de probabilidades de no contagiarse, según los resultados que arrojó la investigación. Por otro lado, hay que destacar que tampoco sustituye el condón; como ya mencionamos, si bien inhibe el contagio del VIH, existen otras enfermedades de transmisión sexual contagiosas y que también son peligrosas; por eso, es mejor usar protección para prevenir cualquier otro contagio.

¿Es esta la solución para el sida?

Si bien es cierto que la pastilla truvada no se ha comercializado a nivel mundial; Estados Unidos, al haber aprobado su uso, y ver el éxito que ha tenido, ha logrado que en la Unión Europea también se apruebe su uso. Sin embargo, hay que tener en consideración que este tratamiento debe tomarse con precaución, y que sea preferiblemente bajo supervisión médica; esto con el motivo de evitar que las personas que usen este medicamento y  que sean alérgicas a alguno de los componentes del medicamento sufran algún daño por el consumo del mismo. Como vemos, si bien esta no es la cura de esta enfermedad mortal, es un paso más en la lucha contra ella; y a medida en que avancen las investigaciones, se logra cerrar un poco más la brecha en esa lucha.

También te invitamos a ver: Medicamentos para combatir el sida.

Conoce algunos trucos para disminuir el estrés y la ansiedad

Conoce algunos trucos para disminuir el estrés y la ansiedad

En este mundo tan agitado que vivimos, muchas veces no tenemos tiempo ni siquiera para pensar en nosotros mismos y en nuestro bienestar; esto puede ocasionar que nuestra salud se vea afectada, debido a los altos niveles de estrés a los que estamos sometidos, lo que a su vez puede generar ansiedad y otros problemas de salud, algunos de ellos graves. Es por eso que te daremos algunos trucos para disminuir la tensión y reducir el estrés y la ansiedad.

Conoce algunos trucos para disminuir el estrés y la ansiedad

Debes tener en consideración estos trucos, que son esenciales para disminuir la tensión creada por el estrés. Uno de ellos es el ejercicio. Practicar algún deporte, o caminar con regularidad todos los días te ayudará a bajar los niveles de estrés; dejarás de pensar en eso que te preocupa y tu cerebro se enfocará en resolver otras cuestiones relacionadas con lo que estás haciendo en ese preciso momento. Por otra parte, si dedicas a caminar unos treinta minutos todos los días, esta actividad puede incluso ayudarte a aclarar las ideas, ya que estarás tú con tus pensamientos, y el entorno que te rodea puede ser un factor relajante para disminuir la tensión.

Por otro lado, en caso de que en realidad no tengas tiempo para realizar alguna de estas actividades; y ni siquiera tengas el tiempo suficiente para ir a un masajista; entonces puedes solicitar masajes a domicilio. Sí, existe un grupo de especialistas que ofrecen sus servicios y pueden ir hasta el lugar en el que te encuentres, ya sea en tu hogar o en tu oficina. Los masajes son reconfortantes porque alivia los dolores de espalda y hombros, y también ayuda a bajar los niveles de estrés. Así que si tu excusa es que no tienes tiempo, mientras trabajas puedes tomar unos cinco minutos y relajarte; de esta manera sentirás como tu cuerpo y tu mente están dispuestos a volver con más ganas en lo que estaban haciendo.

Conoce algunos trucos para disminuir el estrés y la ansiedad

Por otro lado, es importante cuidar lo que comes. Una característica de la ansiedad es que esta provoca que comas más de la cuenta, e incluso, puede que ingieras alimentos que no son para nada saludable. Por lo tanto, vigila tu dieta; come lo necesario, y si tienes ansiedad, puedes calmarla comiendo alguna fruta o alguna barra dietética. Por otro lado, no te olvides de interactuar con las demás personas, así que de vez en cuando, sal con tus amigos u organiza una pequeña reunión social para pasar un rato diferente y así olvidarte de los problemas.

Prótesis dentales: qué son y por qué las necesitas

Hoy en día, la búsqueda de la estética física, ha logrado romper algunas barreras, pues en muchos ámbitos, la tecnología ha logrado ser parte fundamental y herramienta principal en la innovación de nuevas técnicas para el mejoramiento estético que sea que se busque.

En este caso, te vamos a comentar, específicamente, que en el ámbito dental, las personas han ido optando por opciones mejoradas que llevan a un nuevo nivel, el tratamiento dental y en este caso, las llamadas prótesis se han modificado altamente también.

Cuando asistimos a un laboratorio de protesis dental vemos como estos elementos artificiales, cuya labor es restaurar o emular la anatomía de una de las piezas bucales, han estado bajo diferentes tratamientos y técnicas que buscan que, tales piezas sean simplemente, lo más real posible.

Según las indicaciones del odontólogo, los técnicos dentales son encargados de modificar y de preparar dicha prótesis dental, sin embargo, las dimensiones de estas piezas, pueden variar de manera significativa y deben tomar en cuenta, los siguientes elementos:

  • Funcionalidad: las prótesis dentales buscan recuperar la funcionalidad de la boca y de cada pieza que la conforma, así que su principal objetivo es este.
  • Retención: para que la funcionalidad sea efectiva, debe poseer una retención eficiente ya que cuando se esté masticando, dicha prótesis no se mueva ni se salga de su posición.
  • Soporte: las prótesis dentales vienen con diferentes diseños y diferentes soportes dependiendo la piza dental que buscan emular, sin embargo, la estructura y el soporte al que serán sometidos es muy importante pues en este caso, nuestra boca, deberá ser capaz de soportarlo.
  • Estabilidad: si vemos con dificultad y con asombro, la capacidad de una prótesis dental, te podemos decir que, a pesar de ser un poco más incómoda, su estabilidad nos dará un importante efecto en lo que estamos buscando.
  • Fijación: nuestra encía y nuestra estructura ósea con todas las características que la definen, nos dará una mejor fijación de la prótesis y así podremos tener con una forma efectiva nuestra pieza dental.

Por otro lado, es importante señalar que, dentro de las nuevas tecnologías dentales, el skyn concept ha agarrado mucha fuerza, pues el parecido a nuestros dientes reales debido a la tecnología que esta técnica usa, hacen de cada nueva pieza, una figura altamente parecida a una pieza dental; es por ello que, a la hora de acudir a un técnico de esta rama, esta opción será la mejor para tu necesidad, pues te asegurará que todas las características antes mencionadas, se cumplan de la mejor manera posible.

Como tener el cuerpo que deseamos sin dañar nuestro organismo

Gracias al desarrollo de la ciencia y la tecnología, hoy en día podemos disfrutar de métodos y técnicas que nos permiten obtener y mantener el cuerpo y el peso que deseamos sin tener que someter nuestro organismo a esas dietas de tortura que han venido utilizándose desde hace muchísimo tiempo, en detrimento de la salud y la vida de las personas que se atreven a practicarlas.

No es un secreto para nadie que, con el pasar del tiempo y al haberse desarrollado la tecnología de la comunicación, más y más personas se recomiendan unas a otras maneras para rebajar que terminan dañando no solo su salud física, sino también, la salud mental de cada uno de estos individuos, así como, la imagen que ellos tiene de sí mismos.

En la entrega de hoy te hablaremos de dos métodos, uno ya tradicional y otro de última generación, que podrán ayudarte a lograr la meta de ese cuerpo y esa imagen que deseas tener. En primer lugar hablaremos de la manga gástrica como método revolucionario para ayudarnos a reducir el tamaño de nuestro estómago, de manera definitiva, sin tener que someternos a una gran intervención quirúrgica, ya que la misma, puede ser efectuada por medio de herramientas endoscópicas, lo cual facilita el proceso de recuperación de la persona que toma la decisión de practicársela. Al realizar este procedimiento, el estómago inmediatamente deja de admitir grandes cantidades de alimento y por supuesto, deja de necesitar tales cantidades, al darnos la sensación de satisfacción al comer porciones más pequeñas.

 

En el lado de los clásicos te recordaremos las propiedades del Aloe Vera o sabila para adelgazar como método natural no invasivo y depurativo que te nutrirá a medida que limpia tu organismo hasta en el último rincón. En primer lugar, no está de más recordar que, la sábila es un laxante natural, lo cual te ayudará a perder el peso extra de esa materia que ya no necesitas, además de ayudarte a regular el ritmo de digestión del organismo. Es posible lograr buenos resultados preparando un simple ponche con cristales de Sábila, pepino, piña y berros, tomarlo en ayunas nos ayudará a ir quemando las grasas y a expulsarlas de manera natural.

Si lo que deseas es tener un organismo sano y un cuerpo esbelto que vaya acorde con la manera cómo te sientes, toma en cuenta nuestros consejos y ponte en forma de manera sana y natural.

¿Sabes cómo evitar la ansiedad? Acá te lo contamos

¿Sabes cómo evitar la ansiedad? Acá te lo contamos

Estar sometidos a altos niveles de estrés ocasiona que muchas personas colapsen. Ahora bien, una manera de identificar estos altos niveles de estrés es la ansiedad, ya que es la manera en que el organismo, en cierto modo reacciona. Por otro lado, la ansiedad puede derivar en otros problemas de salud, tanto física como mental; incluso puede llevar a las personas a padecer de depresión si no la controla o esta se prolonga por mucho tiempo. Por otro lado, cuando la ansiedad se torna grave, es mejor tratarla con los especialistas para así recobrar el equilibrio. Sin embargo, te mostramos algunas formas que te ayudarán a evitar y controlar la ansiedad.

¿Sabes cómo evitar la ansiedad? Acá te lo contamos

Una forma es estar en contacto con la naturaleza. Ciertamente, por el estilo de vida agitado que llevan muchas personas, no queda tiempo para disfrutar del mundo exterior y del paisaje, por lo que sería apropiado tomarse el tiempo para ello. Los fines de semana son ideales para esto. También ayuda mucho ir a parques y caminar un rato. La tranquilidad de estos lugares apartados ayuda mucho a concentrarse y conectarse con uno mismo.

Tambien puede encontrar acá otros métodos para controlar la ansiedad

Por otro lado, una manera de conectar con uno mismo es mantener un dialogo interno. Esto quiere decir que, en estas ocasiones, para identificar las causas del problema, es mejor analizarlos y buscar soluciones para hacerles frente; el hecho de no saber qué hacer en estas situaciones lleva a la gente a aumentar los niveles de ansiedad. Además, otro factor que ayuda mucho a combatir la ansiedad es exteriorizar los sentimientos. De hecho, esta es una forma de Evitar la ansiedad, ya que conversar con alguien de confianza sobre los problemas y preocupaciones ayuda a ver el panorama más claro y encontrar una salida a los problemas; además, es posible obtener consejos sabios para afrontar la situación.

¿Sabes cómo evitar la ansiedad? Acá te lo contamos

No hay que dejar de lado la actividad física. En la actualidad, por el estilo de vida tan agitado muchas personas han dejado de practicar algún deporte o siquiera caminar o correr. Pues bien, los deportes son una buena terapia, pues mantienen la mente ocupada y ayuda al cuerpo a relajarse. Por otro lado, también es importante dedicar tiempo para uno mismo; esto quiere decir que, de vez en cuando sería bueno hacer algo diferente y salir de la rutina. Experimentar cosas nuevas o retomar las que se hacían hace algún tiempo contribuye mucho a confiar en las capacidades propias y a refrescar las ideas para seguir.

No se de por vencido en su lucha por combatir la ansiedad siempre se puede superar y lograr mayor felicidad en su vida.